सर्दी जुकाम से परेशान है तो करे ये घरेलू नुस्खे

                                                   सर्दी जुकाम के उपाये 

मौसम बदला नहीं की सबसे पहले सर्दी जुकाम और खांसी की आवाज सभी के घरों से आनी लगती हैं जुकाम को नजला या कोल्ड या कफ भी कहते हैं यह हवा मे ज्यादा कुछ ठड़ महूसस होना शुरू हो गाई है जिससे लगता हैं की ठड़ ज्यादा दूर नहीं हैं मौसम मे जरा सा भी बदलाव होने पर हर जगह से छिकने और खाँसने की आवज आती आती हैं लेकिन जुकाम मे दवाईया लेने से बेहतर हैं की घर मे रखी घरेलू चीजों से करे उपाये । 

                                            

                                                              अजवायन के फूल 

अजवायन के खाने मे और उपचार दोनों उपयोग हैं और यह खांसी गले मे खराश ब्रोकैटिस और पाचन संबंधी समस्याओ के लिए सामान्या उपाये हैं एक अध्ययन मे पाया गया की अजवायन के फूल और पत्तों से युक्त कफ सिरप तीव्र ब्रोकैटिस वाले लोगों मे प्रभावी ढंग से और अधिक तेजी से खांसी से राहत देता हैं 

                                                                 अदरक 

अदरक सूखी खांसी या दमा की खांसी को कम कर सकता हैं क्युकी इसमे एन्टीनफाइनेमेट्री गुण होते हैं यह दर्द से भी छुटकारा दिला सकता हैं एक अध्ययन से पता चलता हैं की अदरक मे कुछ ऐसे एंटी - इंफलैमेट्री गुण हैं जो गले को आराम दे सकते हैं जिससे खांसी कम हो जाती हैं इससे बनाने के लिए एक कप गरम पानी मे 20 -40 ग्राम ताजा अदरक के स्लाइस डालकर उबाल ले और अदरक की चाय बनाए पीने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दे स्वाद मे सुधार के लिए शहद या नीबू का रस मिला ले । और खांसी को शांत करे । 

                                                                मेथी और आलसी 

मेथी और आलसी को 4-5 ग्राम की मात्रा मे लेकर एक गिलास पानी मे उबाले  जब अच्छी तरह उबाल जाए ततब इसकी 4-4 बूंदे दोनों नाक मे डाले इससे जुकाम मे आराम मिलता हैं । 

                                                             सरसों का तेल 

सोते समय दोनों नाक के दोनों छिंद मे 2-2 बूंदे बादाम रोगन या सरसों के तेल की डालकर सोये इससे नाक का किसी भी प्रकार का रोग नहीं होता हैं 

                                                             काली मिर्च 

काली मिर्च के चूर्ण को शहद के साथ चाटने से जुकाम से आराम मिलता हैं और नाक से पानी बहना कम होता हैं साथ ही आधा चम्मच काली मिर्च का चूर्ण और एक चम्मच मिश्री मिलकर एक गिलास गर्म दूध के साथ दिन मे दो बार पीए । 

                                                           लहसुन 

लहसुन मे पाया जाने वाला एलीसिन नामक रसायन एंटी बैक्टीरिया एंटी-फंगल होता हैं यह सर्दी जुकाम के संक्रमण को दूर करता हैं इसके लिए 6-8 लहसुन की कलिया को घी मे भूनकर खाए । 

                                                            गाय का घी 

गाय के शुद्ध देसी घी को पिघलाकर दो बुंदे सुबह नाक मे डाले ऐसा नियमित रूप से तीन महीने तक करे इससे पुराना से पुराना जुकाम भी ठीक हो जाता हैं । 

                                                             मुनक्का 

8-10 मुनक्का को पानी मे डालकर उबाले जब पानी आधा रह जाए तब मुनक्का को निकालकर खाए और पानी को पी ले इससे बहती नाक की समस्या से आराम मिलता हैं । 

                                                         तुलसी का सेवन 

जुकाम मे तुलसी अमृत के समान होती हैं खांसी खांसी और जुकाम होने पर 8 से 10 पत्तियों को पिसकर पानी मे डालकर काढ़ा बना ले इस काढ़ा को पीए । 

                                                            हल्दी दूध 

एक गिलास गर्म दूध मे दो चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पीए इससे बंद नाक और गले की खराश मे आराम मिलता हैं नाक से पानी बहना बंद हो जाता हैं ।