अमरूद खाने के क्या हैं फायदे सेहत के लिए यंहा जानिए

                                                       अमरूद के फायदे 

ठंड के मॉसम मे अमरूद एक ऐसा फल हैं जिसे लोग बहुत चाव से खाते हैं यह खाने मे बहुत स्वादिष्ट तो होता हैं साथ मे सेहत को भी बहुत फायदे भी करता हैं । 

अमरूद हमारे देश का एक प्रमुख फल हैं हल्के हरे रंग का अमरूद खाने मे मीठा होता है इसके अंदर सैकड़ों की संखया मे छोटे बीज होते हैं अमरूद बेहद आसानी से मिल जाता हैं लोग घरों मे भी इसका पेड़ लगाते हैं पर बेहद सामान्य फल होने के कारण ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं है की ये स्वस्थ के लिए लिहाज से कितना फायदेमंद होता हैं । 

अमरूद की तासीर ठंडी होती ये पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने का रामबाण इलाज हैं अमरूद के सेवन से कब्ज की बीमारिया की समस्या दूर की जाती हैं स्वस्थ के लिए अमरूद बहुत फायदेमंद होता हैं और अमरूद मे विटामिन सी की प्रयप्त मात्रा होती हैं जिससे अनेक बीमारियों मे फायदा होता हैं । 

                                         

• अमरूद मे पाए जाने वाले मैग्नीशियम मांसपेशिया को मजबूत और राहत देने का काम करती है इसको खाने से तनाव भी कम होता हैं अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं तो अमरूद का सेवन जरूर करे । 
• अमरूद की पतियों को पीसकर उसका पेस्ट बनकर आखों के नीचे से काले घेरे और सूजन कम हो जाती हैं अमरूद खाने से आपकी आखों की भी सेहत अच्छी होती हैं यह फल विटामिन सी व फोलेट से होता हैं साथ इसमे जिंक और कॉपर जैसे तत्व भी होता हैं जिन लोगों को कम उम्र मे आँखों की समस्या होती हैं तो उनको अमरूद को  आहार मे शामिल जरूर करना चाहिए । 
• अमरूद को काले नमक से साथ खाने से पाचन सम्बधी समस्या दूर होती हैं पाचन क्रिया के लिए ये बेहतरीन फल हैं 
• अगर आपको कब्ज की समस्या हैं तो सुबह खाली पेट पका हुआ अमरूद खाना फायदेमंद होगा । और आपको आपके बच्चे को पेट मे कीड़े पड गए हो तो अमरूद का सेवन करना उनके लिए बहुत फायदेमंद हैं 
• वजन कम करने मे भी अमरूद बहुत लाभकारी हैं इसमे फाइबर की मात्रा आधिक होती हैं जो वजन को बढ़ने नहीं देती हैं वही अमरूद खाने से रोग की प्रतिरोधक भी बूस्ट होती हैं इससे आपका गर्भावस्था के दोरन भी कहा सकते हैं आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल मे रहता है । 
• अगर किसी को पित्त की समस्या हो जाए तो उसके लिए भी अमरूद बहुत फायदेमंद होता हैं । 
• अगर आपके मुंह से बदबू आती हैं तो अमरूद को कोमल पत्तियों को चबकर आपके लिए फायदेमंद रहेगा इसके अलावा इसे चबाने से दांतों का दर्द भी दूर हो जाता हैं । 

              आपको हमारी पोस्ट कैसी लगी हमे कमेन्ट करके जरूर बताए और हमारे पेज को फॉलो लाइक जरूर करे ।